teacher

Как успевать не только работать, но и жить, если ты — учитель?

Большая часть наших «постоянников» – педагоги. Классные руководители, завучи, активные учителя – все они частенько жалуются на нехватку времени. А вам этот вопрос тоже актуален? Владеете ли вы тайм-менеджментом?
В любом случае, здесь мы собрали 8 эффективных стратегий, применяя которые в повседневной жизни, вы сможете всегда оставаться «на коне».

Читайте и начните внедрять прямо сейчас.

зоосад

 

Закрывайте незавершенные дела.

Да да, неотвеченная почта и сообщения, отложенный разговор, забытый отложенный отчет – на все это расходуется ваша драгоценная энергия. Волей-неволей вы будете о них думать, пока не выполните.

Поэтому напишите список невыполненных дел и честно вычеркните из него те, за которые вы точно не будете браться. А те на которые потребуется не более 5-10 минут лучше сделать сразу. Проверьте, и сразу почувствуете прилив сил.

 

Определите свое продуктивное время

Понаблюдайте за собой и старайтесь планировать важные дела на самый продуктивный период времени.

Планируйте «буферные зоны»

Обязательно оставляйте запас между встречами, никогда не планируйте впритык. Жизнь всегда вносит коррективы, время уходит на различные бытовые мелочи, дорогу, сборы. Опоздания выбивают из колеи, заставляют нервничать, и вы расходуете тем самым энергию.

Помогайте людям

Проявите сочувствие, подбодрите, поддержите человека или сделайте кому-то что-то приятное. Ничто так не заряжает, как то, что вы делаете от души.

Проявляйте чувства

Очень часто энергия расходуется там, где нет выхода конфликтам. Если вы не говорите о проблеме или, наоборот, проявляете излишнюю эмоциональность, попробуйте говорить о своих чувствах, а не о проступках другого человека.

Думайте об энергии, а не о времени

Энергия, а не время — залог вашей высокой эффективности. Не имея нужного количества, качества и фокусировки энергии, мы подвергаем опасности любое дело, за которое беремся. Поэтому так важно уметь восстанавливать потерянную энергию. Так вы сможете наслаждаться каждым днем, радоваться мелочами и стать счастливым человеком!

Сведите к минимуму общение с людьми, сеющими раздражение и негатив

Обратите внимание на свое питание

Начните свой день со здорового завтрак, например, тарелки овсянки или пары вареных или жареных яиц с томатами и луком. На переработку зерновых и белков потребуется больше времени, поэтому такой завтрак дольше поддержит нужный вам уровень энергии.

Занимайтесь физической активностью

Все об этом говорят, все знают о пользе физических нагрузок, но предпочитают об этом не думать. Начните тренироваться хотя бы 3 раза в неделю, ходите больше пешком и вы сами почувствуете результат.

Путешествуйте!

Путешествия всегда добавляют краски и разнообразия в вашу жизнь, наполняют особым смыслом, дарят вдохновение и радость.

экскурсии в Хабаровске

Начните потихоньку внедрять эти принципы в жизнь и со временем вам точно станет легче управлять своей активностью. Конечно, иногда случаются вещи, выбивающие из колеи: внеочередные проверки, многостраничные отчёты, внезапные конкурсы и т.д., где не работают ни законы тайм-менеджмента, ни управления энергией — вы просто работаете на достижение результата. Авралы происходят нечасто, однако же, выйдя из них, мы всё-таки сами порой загоняем себя в рамки, которые не дают нам жить полной жизнью. А ведь учителя — это люди, а не обслуживающая сила. И от того, живёте ли вы в гармонии с собой, зависит и качество работы. А значит, и качество образования в целом.

Text.ru - 57.51%

Отзывы клиентов Написать отзыв
Рассказать о нас друзьям: